АДРЕСА: ул.Самарская, 267, 4 эт.; ул.Ново-Вокзальная, 116, оф.221; Приволжский пер., 7, 3 эт.; ул.Мориса Тореза, 144, стадион "Заря"; ТЕЛ.: (846) 922-74-54, 922-71-91 ориса

  5 20140920 1535419065

 

Учитель Шри Б.К.С. Айенгар подарил йоге второе рождение.  Благодаря ему  успех йоги охватил не только родину системы - Индию, а  и весь мир. Сегодня с йогой может близко познакомиться любой желающий.  Не существует никаких ограничений на возраст, пол, состояние здоровья, национальную или религиозную принадлежность для познания этой философии.

В процессе создания своего метода обучения, Айенгар осмыслил и глубоко проникся сущностью асан (поз) и разработал их более совершенные формы. Основное достижение Айенгара состоит именно в глубине понимания асан и их воздействия на организм человека. Учитель постоянно работал над совершенством в выполнении поз йоги.

В своей работе с учениками и последователями Айенгар был требовательным учителем и в то же время всегда  старался подстроиться под потребности и возможности своих учеников. Если кто-то из них не мог занять нужное положение, он обязательно помогал принять точную позу. Учитель не применял никаких приспособлений и мало объяснял.  Айенгар всегда хотел, чтобы ученики самостоятельно достигали его уровня. Некоторым из учеников это действительно удалось впоследствии.  Слава о его системе привлекала всё большее и большее количество учеников.  Резко возросшее количество последователей поставило его перед необходимостью изменения методики преподавания.  Каждый из пришедших в его школу обладал своими проблемами и физическими недостатками. Учителю пришлось отступить от своих принципов и создать новые методики занятий и  различные технические приспособления: поставки, упоры, валики, ремни, скамьи.  Всё это позволило сделать его способ  изучения и совершенствования йоги доступной практически каждому человеку, независимо от его физической формы, здоровья и возраста.

Но самое важное достижение системы Айенгара - это открытость перед философией западного мира. Многие его последователи, живущие в западных странах, не довольствовались слепым копированием асан. Постигая сущность системы йога, они учились сознательно управлять телом и приспосабливать позы к своим физическим возможностям. В процессе развития комплекса обучения, Айенгар создал собственную систему,  которую он сам назвал "разумностью тела".  Теперь уже разум, полностью контролируя все движения тела, заставляет его замирать в нужном положении  на некоторое время. Осмысление движений и поз приводит к точному выполнению асан, что очень хорошо сказывается на полученных результатах.  Простое механическое повторение не приносит большой пользы от занятий йогой.

Основные асаны требуют участия всех частей тела в виде единого целого. Например, движение позвоночника в определённых позах должно выполняться в определённой последовательности и в комплексе с движениями других частей тела. В классических позах позвоночник опирается на тазовые кости, ступни и голени. При этом нагрузка на него перераспределяется за счёт правильного положения грудной клетки, шеи, рук и кистей. Иными словами, в процессе принятия той или иной позы большую роль играет осознанное управление своим организмом силой своего разума.  Тело человека едино и гармонично. Именно на этом и базируется методика занятий. Врождённая целостность нашего тела должна быть пропущена через осознанное понимание этого. Обычное повторение позиций асан не будет столь полезным.

Такая вот по-философски обоснованная позиция отличает йогу Айенгара от различных других направлений  йоги.  Несмотря на кажущуюся сложность, такой подход является абсолютно верным и наиболее правильным в выборе тех, кому вы можете доверить не только своё тело,  но и психику. Вам ведь не всё равно, кто будет вашим учителем, насколько глубоко он сам осознал суть йоги.  Миллионы людей во всём мире приходят в центры изучения йоги Айенгара.  Преподаватели центров проходят единую для всех систему сертификации, а это гарантирует соответствие их стиля методу Айенгара. Данный метод считается самым безопасным и самым эффективным для самосовершенствования через овладения йогой. В йоге Айенгара восстановлены и активно используются огромное количество забытых поз, которые по-прежнему играют большую роль в совершенствовании йоги.

Асаны, выполняемые во время занятий йогой, обеспечивают комплексное и всестороннее воздействие на весь организм человека, развивает его тело и психику, способствует совершенствованию ума. Очень способствует такому процессу и динамические переходы последовательностей асан в сочетании с достаточно сложными позами. Метод Айенгара уделяет много внимания совершенству в выполнении асан. Учитель считает, что регулярные и сознательные занятия асанами (позами) и пранаямами (упражнениями по постановке дыхания) ведут человека на путь естественного самосовершенствования.

Занятия йогой улучшают тело, меняют дыхание, совершенствуют ум, делая его более цельным и сосредоточенным.  5 20140922 1524100254

В заключение необходимо сказать, что система упражнений и философии йога просто необходима для нормализации и укрепления здоровья, развития гибкости и совершенных форм тела,  силы и выносливости.  Йога научит искусству расслабления и придаст вам хорошую осанку, придаст тонус мышечной массе, скроет и исправит неправильности строения скелета. Йога научит, как бороться с болезнями и вообще не допускать их в свой организм. Методика занятий построена так, чтобы занятия йогой дали высокий душевный настрой, опирающийся на личную сознательность, ответственность за свои поступки, устоявшиеся жизненные принципы и самоопределение.  Очень скоро вы с удивлением почувствуете полноту жизни, по-новому  осознаете себя, благодаря чему станете чувствовать всё полнее и свободнее,  всегда уверенно быть самим собой.