АДРЕСА: ул.Самарская, 267, 4 эт.; ул.Ново-Вокзальная, 116, оф.221; Приволжский пер., 7, 3 эт.; ул.Мориса Тореза, 144, стадион "Заря"; ТЕЛ.: (846) 922-74-54, 922-71-91 

pranayamaОбщепризнано, что в оздоровлении и вылечивании своего организма йоги достигли небывалых результатов. Одним из мощнейших факторов в этом процессе является методика постановки дыхания, которая в трактовке йога-науки имеет особое название - пранаяма.

Дыхательные упражнения - только часть системы йога. И без физических упражнений они малоэффективны.

Пранаяма - древняя дыхательная гимнастика


Что дает современному человеку древняя дыхательная гимнастика? В отличие от современной медицины, учение йоги основано на регулировании и стимуляции внутренних механизмов человеческого тела. Поскольку дыхание - неотъемлемая часть жизненных процессов, управляя им можно так или иначе корректировать работу всего организма в целом.

На языке древнеиндийской философии пранаяма позволяет очистить так называемое «тонкое тело» от загрязнений. На практике же дыхательные упражнения влияют на такие биохимические процессы организма:
• изменение концентрации углекислого газа в легких и во всех тканях организма;
• активная тренировка грудных мышц и рефлекторное воздействие на работу сердца;
• массаж внутренних органов, размещенных в верхней части брюшной области;
• рефлекторное действие и постепенное взятие под контроль симпатической и парасимпатической неровной системы.

Для тех, кто никогда не сталкивался с дыхательными упражнениями по йоге - они могут вызывать дискомфорт. Пранаяма основана на задержке дыхания для более полного газообмена в легких. Для современного человека, воспитанного быстрым темпом жизни, замедленное дыхание неестественно и неудобно. И только по происшествии некоторого времени, в процессе тренировок, замедленное дыхание становится привычным и переходит уже на рефлекторный уровень.

Занимаемся под наблюдением тренера

Поскольку на первый взгляд дыхательные упражнения не очень сложны - многие начинают их выполнять самостоятельно. И… не получают в результате никакого эффекта!
И это неудивительно, поскольку йога - это не набор правил, а целая система духовных и телесных практик! Поэтому пранаямой лучше заниматься под руководством тренера или учителя, который проконтролирует правильность и подкорректирует упражнения в зависимости от получаемого результата.

В нашей студии создана очень приятная и располагающая атмосфера, где группы единомышленников под наблюдением тренеров уверенно овладевают всеми тайнами и преимуществами йоги.
Здесь в полной мере реализовано наставление великого гуру йоги Б.К.С. Айенгара, который учил: «Дышите так, словно вы - само божество!»