Зимний йога-уикенд 25-27 февраля 2022 на б/о РАДУГА
Девиз: "Пратьяхара (5-й аспект из восьми частей йоги) - контроль за органами чувств. Обуздание чувств происходит, когда ум в состоянии следовать в одом и том же выбранном направлении, и чувства не реагируют на окружающие объекты, а преданно следуют за умом. Тогда обретается власть над чувствами." Йога-сутры Патанджали, Сутры 2.54, 2.55.
Ум - повелитель чувства, и когда спокоен ум, спокойны и чувства. Это дает здоровье уму.
Эрмансоне Нина и Кирпичникова Татьяна с радостью и с хорошим позитивным настроем проведут эти занятия для вас и постараются зарядить вас свежей энергией, положительными эмоциями, отличным настроением.
Будет уделено пристальное внимание работе с абдоминальной областью в позах йоги, что в свою очередь улучшает работу ЖКТ, работе с дыханием и с диафрагмой, работе с жесткими участками в теле. Всё будет проходить в традиции йоги Айенгара с подробным и четким объяснением.
На занятиях вы плодотворно, в спокойной обстановке, поработаете в асанах, рассмотрите сложные, часто встречающиеся моменты, позанимаетесь практикой пранаямы, преподаватели с удовольствием ответят на накопившиеся вопросы.
На утренних классах пранаямы (дыхательного контроля) вы будете практиковать осознанное наблюдение за дыханием, создающее спокойное, обращенное внутрь себя психологическое состояние, которое способствует глубокой сосредоточенности и медитации. Такая тренировка дыхательных ритмов - вдох, выдох, задержка - развивает эту способность ума до высокой степени.
Вы будете пребывать в легкой атмосфере йоги, будете дышать чистым воздухом, вкусно питаться три раза в день, спать здоровым сном.
Улучшайте свою практику йоги, заряжайтесь новой позитивной энергией в начале года!
Ведь йога - великолепное средство для физического и душевного здоровья!
Кроме того, вы можете взять с собой членов своей семьи, родственников, друзей. Они также смогут провести время с пользой. Даже без занятий йогой.
КТО ЖЕЛАЕТ ПОЕХАТЬ - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:
Уровень подготовки - любой.
Отсутствие серьезных проблем со здоровьем.
С собой иметь коврик, ремень, подставку для перевернутых поз (3-5 одеял или платформу).
|
25 февраля (Пятница) 14.00 - Заезд
17.00 - 19.30 Вечерняя практика
19.45 - Ужин
|
26 февраля (Суббота)
7.30 – 8.30 – Пранаяма
8.45 - Завтрак
10.00 – 12.30 Практика асан
13.00 – Обед
13.30 – 17.00 Свободное время
17.00 – 19.00 Практика асан
|
27 февраля (Воскресенье) 7.30 – 8.30 – Пранаяма
8.45 - Завтрак
10.00 – 12.30 Практика асан
13.00 – Обед
14.00 - Отъезд
|
|
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: пос. Прибрежный, база отдыха «РАДУГА»
КАК ПРОЕХАТЬ:
По трассе М-5 до указателя "Винтай, Прибрежный" по указателю поворот на пос. Прибрежный. Проехать через пос. Прибрежный в сторону р. Волга до развилки, далее по указателю б/о "Стрежень" 10 мин. езды до развилки, далее по указателю б/о "РАДУГА". Проезжаете через Прибрежный, переезжаете через два железнодорожных переезда, поворачиваете направо по главной дороге, держитесь далее все время правее. Будет несколько развилок - всегда выбираете правую.
|
 |
|
СТОИМОСТЬ: занятия - 4000 руб., проживание и 3-х разовое питание – 3000 руб.
Стоимость одного дня занятий (суббота) 2500 руб.
Остальные варианты рассчитываются индивидуально по запросу.
Предоплату за проживание необходимо внести до 10 февраля 2022г.
После этого срока будем уточнять наличие свободных мест.
Информация для тех, кто не будет проживать и питаться на базе отдыха.
Стоимость одного дня пребывания на базе без проживания и питания стоит 500 руб.
|
8(927)712-74-54, +7(927)608-90-04
