АДРЕСА: ул.Самарская, 267, 4 эт.| ул.Ново-Вокзальная, 116, оф.221| Физкультурная, 101, ком.310| ул.Мориса Тореза, 144, стадион "Заря"| ТЕЛ.: 8(927)712-74-54, 8(927)712-71-91 

Introductory 1

Занимаюсь йогой Айенгара с 2014 г., преподаю с 2018 г.

Обучалась в школе преподавателей в самарском центре йоги Айенгара у Нины Эрмансоне и Татьяны Кирпичниковой 2016-2019, сертификат Introductory 1. 

Готовлюсь к сдаче экзамена этой осенью на сертификат Introductory 2. 

Стремлюсь посещать семинары ведущих российских преподавателей: Ольги Ильинской, Сергея Михайлова и Жанны Овчинниковой.

Веду классы: начальный 1, подготовительный и детские классы. Посещаю мастер-классы старших преподавателей и регулярно стараюсь совершенствовать свою преподавательскую практику.

1. О своём пути в йоге Айенгара 

 В подростковом возрасте я достаточно серьезно занималась спортом. Это повлекло за собой проблемы со здоровьем позвоночника - сильно болела спина, про спорт можно было забыть и даже ходить было тяжело. В 13 лет МРТ показало, что у меня грыжа позвоночника и остеохондроз. Тонны обезболивающих таблеток, уколов и мазей несли за собой только финансовый ущерб, депрессию, сильную нагрузку на организм и отсутствие эффекта. Однажды на очередном приёме у врача в ЦСК ВВС мне посоветовали укреплять мышечный корсет упражнениями для спины и посещать бассейн. Я стала углубляться в эту тему, заниматься своей спиной самостоятельно без обезболивающих, плавать в бассейне.
Тогда я ходила в фитнес-центр и решила попробовать сходить на занятие по йоге. К счастью, это оказалось наше направление - йога Айенгара. Об этом я тогда не знала, но поняла, что это именно то, что мне нужно. Удивило, что отношение к присутствующим в зале было совершенно иным, инструкции были очень глубокие и точные, а в асанах я чувствовала своё тело, позвоночник. Я заметила, что это мне помогает. Стала заниматься у Лены Шмелёвой, а как-то раз она пригласила поучаствовать в качестве ученика на сдаче экзамена учителей в нашем центре на Самарской. Я пришла и поняла, что хочу там и остаться, заниматься всегда!
У меня стало получаться, я узнавала много нового и практически избавилась от болей в спине и в ногах. Лена заметила мой прогресс и посоветовала пойти учиться на преподавателя. Мне показалась эта идея интересной, и я поступила в школу преподавателей в нашем центре в 2016 году. Тогда мне было всего лишь 16 лет, и осознание того, что это очень серьезно, пришло немного позже, благодаря моим учителям Татьяне Кирпичниковой и Нине Эрмансоне. Они дали мне бесценные знания о йоге. Теперь для меня это не только физическое пребывание в асанах, но ещё и целая наука, которая помогает разобраться со своими внутренними зажимами и благоприятно воздействует на разум, воспитывает внимание, выдержку и осознанность.
Мне нравится делиться с людьми своими знаниями, помогать им справляться со сложностями в практике, а также работать с учениками, у которых есть проблемы со здоровьем и помогать построить их практику так, чтобы она помогала им снова чувствовать себя прекрасно. Кроме того, это интересная работа с людьми - узнаёшь много нового и понимаешь, какие же люди разные и интересные.

2.Что можно посоветовать тем, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара?

Главное - это заниматься. Ведь даже сам Айенгар говорил: “самое сложное в йоге - это расстелить коврик”.
Делайте каждый день хотя бы несколько асан дома - это не займет много времени, а лучше приходите в йога-классы, так получится лучше себя дисциплинировать на первых порах, а также узнать много нового и заниматься под руководством квалифицированного преподавателя.
Не расстраивайтесь, если первое время у Вас что-то не получается. Все люди разные и устроены по-разному. Кто-то очень гибкий, а кто-то жёсткий. У кого-то получается удерживать статику, а кому-то по душе динамика. Воспитывайте в себе терпение и находите баланс.

3. Какие увлечения (кроме основного занятия йогой) наполняют Вашу жизнь:

Я учусь в двух университетах - в Архитектурно-строительном на соответствующей специальности, а также в Политехническом на переводчика. Мне интересны эти направления: как архитектура, так и изучение иностранных языков.
В школьное время я углубленно изучала биологию и химию, ездила учиться в школу при МГУ, планировала поступать в Медицинский, так родился мой интерес к нейрофизиологии. Мне нравится читать научные статьи и книги по анатомии, неврологии и биомеханике в йоге. Почитайте книгу Томаса Майерса “Анатомические поезда”, она понравится даже тем, кто не углублялся в эту тему.
Люблю читать художественную литературу. Классику и небольшие рассказы.
Увлекаюсь фотографией и видео - люблю показывать красоту внешнего мира через призму объектива. Больше всего мне нравится фотографировать людей и природу в макросъемке. С помощью камеры можно передать детали, которые едва заметны в обычной жизни, кроме того считаю важным печатать фотографии на память и помещать их в альбомы, потому что в век технологий можно случайно утерять файл с фото на компьютере, а напечатанные будут с тобой всегда, их можно потрогать и показать друзьям.
С детства катаюсь на сноуборде и люблю этот вид препровождения зимних каникул. Катание дарит мне непередаваемые эмоции и заряд положительного настроения на долгий период.