Описание классов
Выберите класс, который подходит именно вам. С любовью к каждому ученику.
Начальный класс
Знакомство с основами: правильная работа стоп, коленей, осанка. Мягкое погружение в метод Айенгара для тех, кто начинает путь или хочет освежить базу.
Уровень 1
Для продолжающих. Базовые позы стоя, прогибы, балансы и первые перевёрнутые асаны. Создаём «структуру» тела и учимся концентрации.
Уровень 2
Углублённая практика. Новые асаны: наклоны вперёд, скручивания, баланс на руках и голове. Для уверенно освоивших Уровень 1.
Йога «На обед»
Занятия в обеденное время для любого уровня. Заряд бодрости и энергии на оставшуюся половину дня.
Женский класс
Практика с учётом женской анатомии и цикла. Забота о здоровье, подготовка к беременности и мягкое прохождение климакса.
Дети 7–12 лет
Йога через игру и ассоциации. Развиваем силу, гибкость, координацию. Успокаиваем и гармонизируем в дружеской обстановке.
Здоровый позвоночник
Мягкая практика для тех, кто чувствует напряжение в спине и шее. Адаптированные позы с опорами, работа с осанкой и остеохондрозом.
Йога 60+
Бережная практика для старшего возраста. Гибкость, сила, равновесие и хорошее самочувствие. Начать никогда не поздно!
Будущие мамы
Безопасные асаны и дыхание для комфортной беременности и подготовки к родам. С заботой о маме и малыше.
Йога-терапия
Индивидуальная работа с проблемами здоровья. Специальные программы с использованием опор. Требуется предварительная консультация.
Пранаяма и релаксация
Искусство дыхания. Успокаиваем нервную систему, наполняемся энергией и готовим ум к медитации. От 6 месяцев практики.
Йога в гамаках
Полёты, декомпрессия позвоночника и новые ощущения. Для любого пола и возраста. Свобода движения в воздухе!
Здоровые стопы
Фундамент нашего тела. Укрепляем голеностопы, колени и таз. Для тех, кто много стоит, бегает или хочет крепко стоять на ногах.
Утренний класс
Вторник и пятница, 7:15 на Самарской, 267. Бодрость и позитив перед рабочим днём. Любой уровень.
Активная практика
Динамичный комплекс для всего тела. Кровообращение, иммунитет и нервная система — всё включается в работу. Для любого уровня.
Не нашли подходящий класс? Позвоните нам: +7-927-712-74-54, поможем выбрать.
