АДРЕСА: ул.Самарская, 267, 4 эт.| ул.Ново-Вокзальная, 116, оф.221| Физкультурная, 101, ком.310| ул.Мориса Тореза, 144, стадион "Заря"| ТЕЛ.: 8(927)712-74-54, 8(927)712-71-91 

Кратко об аэрострейчинге: 

Аэрострейчинг имеет достаточно глубокие корни, подобным образом тренировались еще древние монахи, практикующие йогу и духовное расслабление.
Данное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п.
Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Во время тренировок ваше тело пребывает в состоянии, схожем с состоянием невесомости, а подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом.

В чем польза аэрострейчинга?

Аэрострейчинг имеет ряд преимуществ перед другими видами тренировок, среди которых:
— достижение гармонии тела и духа благодаря техникам медитации, полного расслабления и уединения (принцип кокона);
— выработка невероятной пластичности и гибкости тела с помощью несложных поз и упражнений;
— ощущение полета и невесомости, которое позволяет действительно расслабить каждую мышцу и помогает в устранении мышечных зажимов и спазмов;
— более быстрое обучение таким сложным упражнениям на растяжку как «мостик», шпагат и т.п.;
— отсутствие крепатуры после тренировок из-за постоянной поддержки (гамак не дает мышцам перенапрягаться);
— нет необходимости покупать дорогую одежду для фитнеса, достаточно надеть удобное трико, обувь тоже не нужна, так как тренироваться лучше всего босиком или в коротких носках;
— возможность тренировок для людей с лишним весом, проблемами с опорно-двигательным аппаратом;
— развитие вестибулярного аппарата за счет раскачиваний и провисаний вниз головой, что позволяет навсегда забыть о головокружениях и укачиваниях в транспорте;
— нормализация процесса циркуляции крови и лимфы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
— улучшение кровоснабжения головного мозга, профилактика гипоксий благодаря позам вниз головой, при которых кровь активно и в больших объемах поступает к головному мозгу, улучшая тем самым его работу;
— поднятие настроения за счет полного расслабления, единения с самим собой, медитаций и невероятного чувства полета;
— улучшение осанки, походки, приобретение раскованности в движениях, подтянутость всех мышц;
— устранение психологических страхов, например, замкнутого пространства, высоты, свисания вниз головой;
— возможность проведения в гамаках реабилитационных программ после переломов, растяжения связок, проблем с суставами и позвоночником.

 

Занятия проводит Пономаренко Людмила.

 

Расписание на Самарской, 267

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
13:00 - 14:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
13:00 - 14:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
14:00
15:00
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
15:00 - 16:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
15:00 - 16:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
16:00

Понедельник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
13:00 - 14:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
13:00 - 14:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
14:00
15:00
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
15:00 - 16:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
Аэрострейчинг
Запись по тел.: 922-74-54, 922-71-91
15:00 - 16:30
Пономаренко Людмила
АэрострейчингДанное спортивное направление подойдет тем, кто любит нестандартный подход и имеет определенные противопоказания для других видов фитнеса, например, проблемы с позвоночником, поясницей, шейным отделом и т.п. Аэрострейчинг дает мягкую растяжку и расслабление для всего тела и каждой мышцы в отдельности. Подобный вид растяжки дарит умиротворение, гармонию с собой и собственным телом. Количество мест ограничено количеством гамаков.
16:00

Понедельник

Четверг