Приглашаем новичков на занятия на ул. Самарскую, 267!

Приглашаем всех желающих окунуться в мир йоги!

Мы добавили новое утреннее время в расписание: вторник, пятница, в 10:30. Ждем вас уже в этот вторник, 28 марта!

Программа начального уровня рассчитана на месяц занятий при двукратном посещении за неделю. Минимальное допустимое количество занятий в неделю – один раз. Содержание и тема занятий всё время меняется. В начальном классе проводится практическое знакомство с основами практики йоги.

Тут рассматриваются вопросы правильной работы стоп, коленей и ног для полного раскрытия грудной клетки и исправления деформаций позвоночника, таких как лордоз, сколиоз, сутулость и прочих. В начальном классе проходит знакомство с словесными формулами, применяемыми во время занятий в целях концентрации внимания на нужных частях тела.

Наиболее часто используются такие сочетания: "прячьте лопатки внутрь, подводите их к задним ребрам", "втягивайте колени и поднимайте их вверх", "устремляйте плечи назад и направляйте вниз", "мячик стопы давит в пол", "внутренние лодыжки поднимайте вверх", "внешние ребра стоп прижимайте вниз", и еще множество других. Концентрация словами научит вас использовать силу своего разума для внутренней концентрации, познания себя на протяжении всего занятия, а также узнать много удивительного, нового и интересного о самом себе.

Начальный класс рекомендуется посетить также тем, кто хочет восстановить в памяти основы практической йоги. Упражнения в этом классе рекомендованы людям, начинающим свой путь в йоге, знакомым и незнакомым с йогой Айенгара.

Записывайтесь и приходите, берите с собой удобную для занятий форму!