Детская йога
Детей необходимо приучать к физическим упражнениям с ранних лет, в том числе и к занятиям йогой. Причем, это пользуется большой поддержкой со стороны официальной медицины, да и, как показывает опыт, такие дети растут здоровыми, крепкими, быстро развиваются физически и интеллектуально.
Кто о йоге знает только понаслышке, часто сомневается - стоит ли отдавать ребенка на йогу с раннего детства или подождать, пока его организм окрепнет.
Ответ тут может быть один: если у ребенка нет отклонений в физическом развитии, если он здоров и достиг 5-6 летнего возраста - он вполне может приступить к занятиям, и детская йога пойдет ему только на пользу.
Особенности детских занятий
В отличие от взрослых, ребенок познает окружающий мир через игру. В программе детских занятий есть очень много игровых элементов. Они приковывают внимание ребенка, вовлекают его в процесс и стимулируют двигательную активность. В игровых занятиях основной упор делается не на статические, а на динамические упражнения.
Ребенок физически не способен долго сосредотачиваться на одном предмете, неподвижно замирать в статических позах, вдумчиво погружаться с созерцание своего сознания. Да и сами эти йога-термины детскому уму пока еще недоступны.
Зато, в отличие от более старших возрастных групп, дети очень гибкие и играючи выполняют глубокое скручивание, перевороты и сложные переплетения рук и ног.
И дело тут не только в их гибкости. Просто в детском сознании еще не закрепилось понятия "легко" и "сложно", и ребенок прикладывает максимум усилий, чтобы выполнить упражнение и получить похвалу тренера.
Он не воспринимают упражнения йоги как нагрузку, для него все это - только игра.
Детская йога не только развивает координацию, гибкость и силу, но и помогает осознавать, слышать свое тело с самого раннего возраста.
Навыки, полученные на занятиях, пригодятся и во время школьных уроков физкультуры.
В детских группах йоги всегда царит атмосфера радости, энергии и завидного командного духа.
Бывает, дети сами начинают помогать друг другу, делясь только что полученными знаниями со своими новыми друзьями.
Детская йога - это очень полезная игра, укрепляющая здоровье, дающая силу и энергию молодому организму!
