Детская йога
Родители, практикующие занятия йогой, обычно с ранних лет приучают своих детей к физическим упражнениям по этой системе.
Причем это пользуется большой поддержкой со стороны официальной медицины, да и, как показывает опыт, такие дети растут здоровыми, крепкими, быстро развиваются физически и интеллектуально.
А вот тот, кто о йоге знает только понаслышке, часто сомневается - стоит ли отдавать ребенка на йогу с раннего детства или подождать, пока его организм окрепнет.
Ответ тут может быть один: если у ребенка нет отклонений в физическом развитии, если он здоров и достиг 5-6 летнего возраста - то он вполне может приступить к занятиям и детская йога начинающих пойдет ему только на пользу.
Особенности детских занятий
В отличие от взрослых, ребенок познает окружающий мир через игру.
В программе детских занятий есть очень много игровых элементов.
Они приковывают внимание ребенка, вовлекают его в процесс и стимулируют двигательную активность.
В игровых занятиях йоги основной упор делается не на статические, а на динамические упражнения.
Ребенок физически не способен долго сосредотачиваться на одном предмете, неподвижно замирать в статических позах, вдумчиво погружаться с созерцание своего сознания.
Да и сами эти йога-термины детскому уму пока еще недоступны.
Зато, в отличие от более старших возрастных групп, дети очень гибки и играючи выполняют глубокое скручивание, перевороты и сложные переплетения рук и ног.
Объясняется это другим строением суставных сумок и более гибкими сухожилиями в самом раннем возрасте.
Детская йога от 1 года не только развивает координацию, гибкость и силу, но и помогает осознавать, слышать свое тело с самого раннего возраста.
Чтобы детям было интереснее, преподаватели часто приводят аналогии с животным миром.
И помогает в этом детская йога упражнения в картинках.
Дети выгибают спинки, как кошечка, ходят на четвереньках, как собачка, играючи делают стойку ласточка, тянуться ногами вверх, выполняя классическую перевернутую стойку на плечах - «березка».
Навыки, полученные на занятиях, пригодятся и во время школьных уроков физкультуры.
Ведь большинство школьных упражнений для детей в той или иной форме копируют простые асаны йоги.
В детских группах йоги всегда царит атмосфера радости, энергии и завидного командного духа.
Бывает, дети сами начинают помогать друг-дружке, делясь только что полученными знаниями со своими новыми друзьями.
По наблюдениям наших тренеров дети гораздо быстрее взрослых осваивают сложные упражнения йоги.
И дело тут не только в их гибкости.
Просто в детском сознании еще не закрепилось понятия легко и сложно и ребенок просто прикладывает максимум усилий, чтобы выполнить упражнение и получить похвалу тренера.
Они просто не воспринимают упражнения детская йога, как нагрузку, для них все это - только игра.
Детская йога - это очень полезная игра, укрепляющая здоровье, дающая силу и энергию молодому организму!
В нашем центре мы проводим классы для детей по двум адресам: ул.Самарская, 267 и ул.Ново-Вокзальная, 116, ком.221. Ниже можете ознакомиться с расписанием.
