АДРЕСА: ул.Самарская, 267, 4 эт.; ул.Ново-Вокзальная, 116, оф.221; Приволжский пер., 7, 3 эт.; ул.Мориса Тореза, 144, стадион "Заря"; ТЕЛ.: (846) 922-74-54, 922-71-91 ориса

Несмотря на огромную популярность йоги для большинства людей она остается лишь отдаленной мечтой и предметом затаенной мечты. 

Удивительно, но для многих почитателей yoga почему-то ассоциируется с многолетними изнурительными упражнениями, требующими не только упорства, но и незаурядных физических данных. Чтобы опровергнуть это варварское мнение, мы расскажем о самом простом и очень интересном способе выполнения упражнений, который получил очень меткое название - йога в гамаках.

За века существования йога-культуры было придумано большое количество способов для облегчения выполнения сложных асан без ущерба их качества. Но неожиданное использование для этого особого эластичного гамака стало настоящей сенсацией. Данный метод получил даже собственное название - летающая йога!

hammok1

Летать наяву

Автором антигравитационной йоги официально считается американский танцовщик Кристофес Харрисон, который задействовал гамаки из мягкой прочной ткани в своем постановочном бродвейском шоу. Многочисленные владельцы модных тогда фитнес-центров моментально взяли идею на вооружение и стали предлагать новый антигравитационный спортивный снаряд своим посетителям с ограниченными физическими данными. Благодаря надежной поддержке значительно упростилось выполнение так называемых «перевернутых» асан, заниматься которыми без поддержки для малоподготовленных людей просто опасно. Обычный упругий гамак позволяет во время занятий летать на крыльях новых ощущений, заряжаясь попутно остротой необычных ярких эмоций.

Оказалось, что новый непривычный способ выполнения статических и динамических асан очень мощно влияет на организм:

  • прекрасно снимает нагрузки с опорно-мышечного аппарата;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • нормализирует давление и тонус сосудов головного мозга;
  • способствует лечению органов дыхания, особенно связанных с заболеваниями верхних дыхательных путей.

И все это достигается без экстремальных нагрузок в комфортных условиях гарантированной поддержки со стороны гамака.

hammok2

 

Йога в гамаках в первую очередь предназначена для начинающих и людей с недостаточной физической подготовкой. Но этот вид занятий привлекает буквально всех, включая также людей, давно практикующих асаны. Антигравитационая йога позволяет не только летать, но и смело экспериментировать в поисках новых поз и упражнений. Те, кто применяет летающую йогу, отмечают быстрое видимое улучшение состояния кожи лица, уменьшение мешков под глазами, поднятие собственного эмоционального состояния и самочувствия.

А теперь о том, для кого антигравитационный гамак в летающей йоге особенно полезен.

  1. 1.Это очень тучные люди, которым излишек веса напрочь закрывает возможность делать стойки на голове, выполнять асаны с прогибом, медитировать в сложных позах.
  2. 2.Маленькие дети, которые воспринимают упражнения как игру и еще не соизмеряют свои возможности и сложность занятий.
  3. 3.Инвалиды с детства и люди с приобретенными нарушениями опорно-двигательного аппарата, особенно нарушениями позвоночника.
  4. 4.Пациенты оздоровительных учреждений, выполняющих программу физической реабилитации организма.
  5. 5.Гипертоники и гипотоники.

 

Самара стала одним из первых городов, в котором летающая йога быстро прописалась в фитнес-клубах и спортивных залах.

Особых противопоказаний к антигравитационным занятиям нет. Ограничения соответствуют общим рекомендациям к физическим упражнениям: не следует заниматься при общем физическом истощении, сильной усталости, сразу после еды, при плохом самочувствии, по состоянию здоровья, включая беременность, послеродовой или послеоперационный период.

hammok3