Александр Попов
Level 1 (Introductory 2)
Занимаюсь йогой с 2010 г.
В Самарском центре йоги Айенгара преподаю с 2013 г.
Сертификат Introductory 2 института йоги Айенгара "RIMYI" г. Пуна (Индия) в 2015г.
Семинары, в которых принимал участие: Ольги Ильинской, Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Биджу Мехта, Фаека Бириа, Абхиждаты Айенгар.
1. О вашем пути в йоге Айенгара.
Пришёл в йогу, чтобы поправить здоровье, болели колени, был лишний вес, проблемы с желудком. Начал заниматься под руководством Тиверевой Риммы Матвеевны, первое время было сложно делать асаны, тело не слушалось, было жестким, но очень нравился эффект после тренировок, чувствовался прилив сил. Постепенно втянулся и понял что регулярная практика и наставления учителя, делают своё дело. Происходили изменения в теле, улучшалось здоровье.
Вскоре начал активно заниматься в Самарском центре йоги Айенгара, у Нины Эрмансоне и Татьяны Кирпичниковой. Посещал семинары старших учителей из других городов.
Закончил трехгодичный преподавательский курс, продолжаю обучение у старших преподавателей в г.Москва.
Продолжаю заниматься и преподавать йогу Айенгара, считаю этот метод саморазвития оптимальным для себя, а возможность делиться знанием и общаться с единомышленниками очень интересным и нужным занятием.
Также заметил, что развиваясь таким образом, постепенно стали интересоваться практикой и члены семьи, каждый выбрал для себя комплекс упражнений, который помогает улучшить здоровье.
2. Что можно посоветовать тем, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара?
Начинающим в практике йоги, хочу посоветовать регулярно заниматься.
Поставить цель и ежедневно делать хотя бы несколько асан дома, а также еженедельно посещать занятия в группе с преподавателем.
Йога Айенгара - это прежде всего уравнивание: поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием; осознание присутствия ума во всем своем существе; внимание к малейшим искривлениям в теле или движениях дыхания. В этом - красота и сила йоги. Мягко изменяя свое тело, становясь здоровыми и доброжелательными, мы не только растем духовно, но и меняем к лучшему окружающий мир.
3. Какие увлечения (кроме основного занятия йогой) наполняют вашу жизнь?
Увлекаюсь фотографией, йога даёт возможность взглянуть на окружающий мир по-новому, увидеть самое главное в сюжете.
