Новый класс «Разумная растяжка»

Приглашаем всех желающих на новый класс «Разумная растяжка»!

На Самарской, 267 по вторникам и пятницам с 10:30 до 11:30, по субботам с 11:30 до 13:00.

Довольно часто нам задают вопрос о том, как сесть на шпагат, занимаясь йогой.

Учитывая пожелания, в этом классе мы будем рассматривать такие позы как Хануманасана (продольный шпагат) и Самоконасана (поперечный шпагат), особенности их правильного выполнения без рисков для здоровья, используя различные подходы к выполнению.

Гибкость часто является одной из целей, которые люди ставят перед собой, посещая занятия йогой, и в качестве темы это может помочь студентам понять, как повысить гибкость в асанах и в жизни.

Двигая и растягивая наше тело, мы можем усилить кровообращение, снизить риск травм и улучшить равновесие.

Когда в уме и духе присутствует гибкость, это позволяет нам быть спокойнее, более сосредоточенными и менее реактивными на повседневные проблемы.

Поскольку мы движемся по жизни с гибким подходом, мелкие повседневные препятствия не беспокоят нас так сильно.

Мы можем быть изобретательными и находить творческие решения для всего, что встречается на нашем пути.

Говорят, что физические недуги часто могут возникать из-за заблокированных эмоций.

Растягивая и стимулируя нашу соединительную ткань и фасции, мы можем высвободить старую энергию, которая сдерживает нас.

Растяжка также помогает зарядить тело энергией, поскольку улучшает кровообращение и расслабляет ум.

“Обратите внимание, что самое жесткое дерево легче всего трескается, в то время как бамбук или ива выживают, сгибаясь под воздействием ветра”. – Брюс Ли

Класс «Разумная растяжка» проходит в зале на Самарской, 267 по вторникам и пятницам с 10:30 до 11:30, по субботам с 11:30 до 13:00.

Записывайтесь и приходите на занятия!