Introductory 2

 

Занимаюсь йогой с 2007 г.
Преподаю с 2018 г.
Принимала участие в семинарах: Ольги Ильинской, Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Марии Меланишиной.

Веду занятия начального уровня, уровня 1, йогу в гамаках, класс для беременных, класс для людей старшего возраста.

Йога – это то, что делает меня счастливой!

1. О своём пути в йоге Айенгара:
Впервые познакомилась с йогой в фитнесс-клубе. Тогда я ходила на самые различные занятия, перепробовала всё: танцы, аэробику, пилатес, силовые тренировки, занятия в бассейне. Через год поняла, что именно занятия йогой манят больше всего, и постепенно отказалась от всего остального, чтобы уделять йоге больше времени. Тогда начал появляться прогресс в практике, захотелось расширить свои познания в этой сфере. Очень повезло, что преподаватель (Елена Шмелёва) была из направления Айенгара! Я стала заниматься в Самарском центре йоги Айенгара, пошла на курсы преподавателей. Успешно сдав экзамен, с радостью стала преподавать.

2. Что можно посоветовать тем, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара?
Прислушивайтесь к себе, своему телу: давайте ему достаточную нагрузку, но не чрезмерную. Старайтесь заниматься регулярно и вдумчиво. Любая асана – это целый мир, открывайте его на каждом занятии! Йога – это работа. А ещё – это настоящее сокровище! Занимаясь ею, вы заметите, что тело меняется – становится более ровным, сильным, здоровым и гибким. А, главное, вы изменитесь изнутри! Станете более спокойными, цельными, мудрыми, светлыми.

3. Какие увлечения (кроме основного занятия йогой) наполняют вашу жизнь?
Очень люблю читать. Люблю баню. Люблю готовить интересные блюда. Совершенствую знание английского языка. У меня трое детей, много времени я уделяю им. Всей семьёй играем в настольные игры, летом катаемся на великах, плаваем, зимой ходим на каток. Стараюсь заботиться об экологии: сортирую мусор, всегда использую многоразовые сумки, бутылочки, поддерживаю эко-проекты. Большую радость доставляют путешествия. Первое, что беру с собой – это, конечно же, коврик для йоги!

 

 

potapovaA1potapovaA2