Анна Потапова
Анна Потапова
Level 1 (Introductory 2)Занимается йогой с 2007 г. Преподаёт с 2018 г. Участвовала в семинарах: Ольги Ильинской, Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Марии Меланишиной.
Ведёт занятия начального уровня, уровня 1, йогу в гамаках, класс для беременных, класс для людей старшего возраста.
Йога — это то, что делает меня счастливой!
О пути в йоге Айенгара
Впервые познакомилась с йогой в фитнес-клубе. Тогда я ходила на самые различные занятия, перепробовала всё: танцы, аэробику, пилатес, силовые тренировки, занятия в бассейне. Через год поняла, что именно занятия йогой манят больше всего, и постепенно отказалась от всего остального, чтобы уделять йоге больше времени. Тогда начал появляться прогресс в практике, захотелось расширить свои познания в этой сфере. Очень повезло, что преподаватель (Елена Шмелёва) была из направления Айенгара! Я стала заниматься в Самарском центре йоги Айенгара, пошла на курсы преподавателей. Успешно сдав экзамен, с радостью стала преподавать.
Совет начинающим
Прислушивайтесь к себе, своему телу: давайте ему достаточную нагрузку, но не чрезмерную. Старайтесь заниматься регулярно и вдумчиво. Любая асана — это целый мир, открывайте его на каждом занятии! Йога — это работа. А ещё — это настоящее сокровище! Занимаясь ею, вы заметите, что тело меняется — становится более ровным, сильным, здоровым и гибким. А главное, вы изменитесь изнутри! Станете более спокойными, цельными, мудрыми, светлыми.
Увлечения
Очень люблю читать. Люблю баню. Люблю готовить интересные блюда. Совершенствую знание английского языка. У меня трое детей, много времени я уделяю им. Всей семьёй играем в настольные игры, летом катаемся на великах, плаваем, зимой ходим на каток. Стараюсь заботиться об экологии: сортирую мусор, всегда использую многоразовые сумки, бутылочки, поддерживаю эко-проекты. Большую радость доставляют путешествия. Первое, что беру с собой — это, конечно же, коврик для йоги!
