Осенний йога-уикенд 7-9 октября 2022 на б/о СТРЕЖЕНЬ

Будет уделено пристальное внимание балансам в позах йоги, что в свою очередь улучшает работу ЖКТ, работе с дыханием и с диафрагмой, работе с жесткими участками в теле. Всё будет проходить в традиции йоги Айенгара с подробным и четким объяснением. 

На занятиях вы плодотворно, в спокойной обстановке, поработаете в асанах, рассмотрите сложные, часто встречающиеся моменты, позанимаетесь практикой пранаямы, преподаватели с удовольствием ответят на накопившиеся вопросы.

На утренних классах пранаямы (дыхательного контроля) вы будете практиковать осознанное наблюдение за дыханием, создающее спокойное, обращенное внутрь себя психологическое состояние, которое способствует глубокой сосредоточенности и медитации. Такая тренировка дыхательных ритмов - вдох, выдох, задержка - развивает эту способность ума до высокой степени.

Вы будете пребывать в легкой атмосфере йоги, будете дышать чистым воздухом, вкусно питаться три раза в день, спать здоровым сном.

Йога - великолепное средство для физического и душевного здоровья!

Кроме того, вы можете взять с собой членов своей семьи, родственников, друзей. Они также смогут провести время с пользой. Даже без занятий йогой.

С какими трудностями мы столкнулись по выездным семинарам?

1. Ученики, увидев продолжительность занятий не 1- 1,5 часа, а 2,5 часа бояться, что не выдержат. А после семинара жалеют, что не поехали.

На самом деле не надо бояться! Мы не первый год выезжаем).

Кто проводит:

Нина - первый сертифицированный преподаватель в Самаре по направлению йоги Айенгара, она занимается этим направлением 25 лет(до этого хатха-йогой 10лет).

Татьяна - 16 лет йогой Айенгара(но первое знакомство с йогой состоялось 31 год назад).

Программа составляется очень гармонично и продуктивно, учитывая, что люди должны спокойно выдержать два-три дня и не устать, а наоборот, отдохнуть и зарядиться энергией.

В таком формате занятий есть возможность неспеша и вдумчиво разобраться в тонких деталях, на которые в классах не всегда хватает обычно времени.

А они очень важны! При такой работе происходит глубокое соединение - объединение ума с телом, в котором он находится, и, кончено, с дыханием.

Происходит высокий уровень внутренней концентрации и динамической медитации, нервная система успокаивается, мозг расслабляется! 

2. Как добраться без машины?

Нет проблем. Когда вас записываем на семинар, спрашиваем: есть машина или нет. Объединяем учеников и дружно доезжаем до базы.

КТО ЖЕЛАЕТ ПОЕХАТЬ - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:
Уровень подготовки - любой.
Отсутствие серьезных проблем со здоровьем.
С собой иметь коврик, ремень, подставку для перевернутых поз (3-5 одеял или платформу).